1.先從眼睛說起，有沒人在眼霜之前有用眼部護(hù)理專用的水的？事實(shí)上眼睛和臉部皮膚一樣，在充滿水分的情況下吸收眼霜的效果才會(huì)更好，事半功倍且不會(huì)因?yàn)闋I養(yǎng)不吸收而長脂肪粒

2.堅(jiān)持一點(diǎn)，不管多冷，洗好臉之后用冷水沖個(gè)五秒鐘，洗臉時(shí)也盡量用接近體溫的溫水，太熱的水會(huì)讓毛孔張?zhí)�開皮膚松弛老化。用冷水沖可以讓皮膚血液循環(huán)加快，收縮毛孔，緊致皮膚，不易出現(xiàn)細(xì)紋，有過敏性鼻炎的人用冷水沖也是比較好的。

3.嘴唇，要想嘴唇看起來嫩嫩的沒有紋路，睡前刷牙后涂很厚很厚一層好的潤唇膏，早晨起來就能實(shí)現(xiàn)。

4.珍珠粉是好東西，內(nèi)服可以非常夸張的延緩衰老，像宋慶齡宋美齡姐妹倆就是從小長期服珍珠粉，到老還是很有風(fēng)采，因?yàn)檎渲榉蹆?nèi)服可以安神，要知道睡眠質(zhì)量好是皮膚好的第一步。外用可以美白控油，對(duì)痘痘也有抑制作用，這里指的珍珠粉最好是納米級(jí)的，身體和皮膚都比較能吸收

5.以前讀大學(xué)的時(shí)候以為杏仁可以美白，所以買了一整箱的露露杏仁露喝，美白效果沒有非常明顯，但是直接從A CUP變成了B CUP，可我當(dāng)時(shí)心里理想的的身材是像阿SA那樣的，所以對(duì)于這個(gè)升CUP事件我是沒有很高興的。

6.掉肉很好的一個(gè)方法，除了節(jié)食是有效的之外，還有一個(gè)很厲害的辦法，倒著走，倒著快走更好，我這一個(gè)月每天晚上在體育場倒著走兩三圈而已（400米一圈）腰上的肉掉了很多，屁股變小而緊，大腿和小腿都變小了

7.吃膠原蛋白真的會(huì)長肉的，如果很瘦想增肥的人試試看，不一定能增肥成功哦

8.綠豆湯，晚上用開水沖了綠豆?fàn)F在保溫杯里到第二天早晨空腹喝，連喝三天，能去痘痘平滑皮膚，這是徐若萱護(hù)膚的小tips，但是我個(gè)人覺得胃不好的人這樣空腹喝太涼的東西很不好，會(huì)引起更大的問題，所以自己試了一下用這樣的綠豆湯敷臉，敷長痘痘的地方能消痘痘，敷沒痘痘的皮膚能收縮毛孔兼美白

9.少吃保質(zhì)期長的東西，最好都是吃兩三天就會(huì)壞掉的東西，保質(zhì)期長的能放久的食物不是加了防腐劑就是重口味的東西，這樣的東西吃多了增加腎臟負(fù)擔(dān)，身體有問題，就會(huì)在皮膚上顯現(xiàn)出來的

10.不能過度節(jié)食，只能適當(dāng)少吃。如果節(jié)食或者吃素導(dǎo)致月經(jīng)亂了，皮膚不可能會(huì)好，人也會(huì)加快衰老的速度

11.25歲之后，所有的皮膚問題、身材問題都會(huì)變得很難搞，比如你20歲的時(shí)候長個(gè)痘痘，不留痘印是很正常的，25歲后長痘痘，留痘印是很正常的，而且很難去掉。20歲時(shí)減肥很輕松，少吃點(diǎn)就能輕而易舉的瘦下來，25歲后減肥很難。所以身體皮膚有任何問題，最好都在25歲之前堅(jiān)決解決，25歲之后保持住。

12.25歲后要天天吃的東西：液體鈣膠囊（吸收最好）、維生素E、維生素C、B族維生素、膠原蛋白。等到30歲的時(shí)候你就發(fā)現(xiàn)自己比同齡人年輕很多了

13.如果自己很注意飲食但總是減肥不成功，那你要吃液體鈣、維生素B族和維生素A，他們都是有益于消耗脂肪的東西