不同體質的人，要求鍛煉的運動強度不一樣，必須挑選適合自己的健身器材。如果你不知道自己的體質，建議你先去做個檢測。
確定自己的體質后，對于跑步機本身的質量主要看7點，
1、看產品的外觀,就象選衣服
一樣,款式要喜歡才行,
2、看材質,要貨真價實,
3、看馬達功率與跑帶動力,這是跑步機的心臟,
4、看運行的平穩(wěn)性與安全性
5、看跑板與跑帶是否耐用且減震良好.
6、看緩沖減震系統(tǒng),是硅膠還是塑膠,還是彈簧的
7、看售后服務。目前在這7點上做得比較好的品牌